jaki jest

dokładnie ale wiesz należy sie, nie zapominajmy o tym ile muszą sie do takiej walki prygotowywac i jaki to jest stres

No wiesz , nie powiedziałeś o jaki post chodzi.Teraz już jest wszystko ok. Post wg nie powinien być w dopingu ,wystarczy rozdawac linki zainteresowanym ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]

jaki tu problem... po kuracji robisz szybki odblok na clomidzie (5-6tab)... biorąc małą dawkę wina na podtrzymanie (5-10mg). A na 5 dni przed zawodami niech zacznie Parabolan lub Anapolon! To go obudzi do konkurencji... I co to za problem.... Ale problem widze w czymś innym. Jesli to ma być przyszły strongman który pcha się z pustą głową, to [...]

[...] i czwartek byly te same i wtorek i piatek te same partie miesni cwiczone. sroda wolna. Od wrzesnia tego roku cwicze na silowni w szkole 5 razy w tygodniu. Plan od wrzesnia jaki stosuje Poniedziałek: Klata plasko,skos gora/dol 3 serie 12,10,8 powtorzen Biceps: modlitewnik, chwytem mlotkowym, i o kolano. serie 3x 12,10,8 Wtorek: Triceps( [...]

[...] bierze bialko z ovopolu dodaje barwnikow-beta karotenow, polepszaczy smakowych, lecytyny,witamin itp i wychodzi na rynek taki olimp egg protein -tyle ze z cena 2 reazy taka jak sam surowiec :)))) oczywiscie zartuje nie wiem skad olimp bierze swoj surowiec jesli chodzi o bialko, ale jest to na pewno podobny schemat jaki przedstawilem pozdrawiam

a wczesniej jaki clen miales? kolezka brał clen'a chińskiego gdzie tez jest niby stezenie 0.04mcg i klepala go dawka dopiero 4-5 tabsów ed.. przy kolejnej redukcji bral wlasnie balkana tez 0,04mcg i juz po 2 nim 'nosiło'

[...] tylko brzuch:P zas gdy gdy cwiczylem np Boks to w miesiac przy stalej diecie na mase kompletnie mnie odluszczaloi bylo elgancko widac szczesciopak=/ i juz sam nie wiem jaki typ budowy posiadam ektomorfik czy co??? Co zrobic zeby sie pozbyc tego tluszczu z brzucha a potem go znow nie zebrac, ale zeby przy tym dalej miec dobry wzrost [...]

Co do ciagow : zalezy jaki ciag kto potrafi poprawnie wykonac! Napisze kiedys o tym , ale mam 90 projektow na arty i nie wiem co kiedy wejdzie na forum. Poki co obstawiam za waskim rozstawianiem nog w wiekszosci przypadkow. zreszta patrz na moj podpis. Jest jeszcze kilka innych ciekawostek; -niektorzymaja zrosniete dolne zebra -niektorzy maja [...]

[...] rośniesz to na 99% szwankuje dieta, a możliwe że i trening. Po ocenę diety wybierz się do działu odżywianie - wstawisz tam kompletną rozpiskę wszystkiego co jesz, opiszesz jaki cel (masa?) i dostaniesz porady. Możliwe, że Tobie się tylko wydaje, że dużo jesz, a kalorii jest za mało jak na Twoją aktywność. Zmieniony przez - Ghorta w dniu [...]

no mzoe troche wiecej bo nie liczyłem zupy iczy tak szynki jakies czy serka teraz planuje wejsc na mase podbic stopniowo kcal i ciaganc mysle do wiosny i juz wtedy z dobrym metabolizmem zaczac redukcje z głowa wiec 1.co ile scinac kcal? starczy na poczatek 20 g wegli co tydzien? 2. co do bmr najprostszy sposob jaki znalazłem to na jakim filmiku [...]

To moze i ja sie dolacze. Chcialbym sie dowiedziec co jest lepsze steper czy rowerek? Dodam, ze trenowalem kolarstwo 2 lata przeszedlem troche na masa... nie cche byc nie wiadomo jaki wielki chce miec estetyczny wysglad mam zamiar sie rzezbic ktore mi w tym mi lepiej pomoze? :)

[...] moowia ze spala ) po 2 staraj sie nie cwiyczyc nim innch partii , bo jak wiesz to nie jest cudo co zrobi z ciebie pakera, ja bym dal 1x 10 na dol i 1x 10 min na gore prostych najwyzej na zakocznienie trneingu brzucha. a zel byle jaki .. do ciala, wlosów, itp. na bazie wody albo innej polarnej czy jakiej tam subst. przez ktroa przejdzie prąd.

[...] sprzed glowy na stojaco ogolnie gdzies z 30kg tak 3s po 10-12 uginanie nie wiem wlasnie ile tu moge nalozyc 7,5kg + gryf 6-7 zrobie 3-4 serie 10-12 powt W sumie sam nie wiem ile tych serii robic moze w kazdym cwiczeniu po 4 zaczne? i wiecej powtorzen troche mniejszym ciezarem? i jak z tym dokladaniem ciezaru? co jaki czas dokladac i ile

mk możesz wrzucić na kilka miesięcy a typowy cykl skoro tylko orale polecieć właśnie na metce 8-10 tyg Na jaki najkrótszy czas według Ciebie jest sens wrzucać MK ?

[...] Ciebie 13kg to "zaledwie" ? To bardzo dużo. Jeśli dodasz do tego fakt, że nic w tym czasie nie ćwiczyłeś, otrzymujesz fajną recepte na sporą ilość tłuszczu i wody.... Tylko jaki to ma sens? Po co Ci było te 13 kg zbędnego balastu jakim jest tłuszcz? Mięśni na pewno w tym czasie nie zbudowałeś a dam głowe, że w pasie sporo Ci przybyło. To forum [...]

wiecie co e-lite napisal w pewnym poscie: "moja pierwsza propozycja - chyba najtanszy racjonalny cykl jaki mozna zaproponowac propozycja szczegolnie dla nowicjuszy koszt 105zl prolongatum 1opak 30zl metanabol BD 50x10mg 35zl nolvadex 30x20mg 40zl test 4tygodnie 100mg/100mg/200mg/100mg tyg meta 5tygodni 15mg/15mg/15mg/15mg/15mg dziennie [...]

ja wiem w jaki sposob podszyc sie pod czyis ip. Ale to jak narazie jest tajemnica wszystkich .... Renegat

BCAA G-Froce można wysypać sobie ale kofeine itp. to nie - bo nie dobre w smaku to będzie, skąd wiem ? - tak jak kolega Wilus1 - chciałem zobaczyć czy lepiej czy gorzej czy coś czy nic i jedyny wniosek jaki z tej lekcji wyniosłem to, że jest nie dobre w smaku. Więc takie kapsy lepiej się popija wodą, niż ten proszek z nich

a jaki powinien być kąt nachylenia ławki? Na tej, której trenuję jest on jakoś ok 75-85(nie wiem dokładnie)

dieta jest? jaki ostatni plan byl stosowany? jakies suple?